面部表情可改善心理状况 用笑容减压
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美容有风险 注射肉毒杆菌可能会破坏人际关系

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www.2492777.com,笑容对健康有益。

一些女性选择注射肉毒杆菌美容。美国研究人员发现,在面部注射肉毒杆菌使面部肌肉僵硬,影响正常语言理解及用表情传达情绪。换句话说,在助人摆脱皱纹的同时,它可能令友情蒙上阴影。

研究人员发现,面带笑容让人受益良多,笑容可以降低心跳速度并缓解压力。最近的一项研究表明,甚至人们下意识地强装笑颜也对健康有益。此前已有研究表明,笑容可以让你更快乐。

相关研究成果将发表在《心理学》(Psychology)杂志上。

某些研究提出,只有开怀大笑和发自内心的笑才对身体有积极影响。不过,另有一些研究指出,即使礼节性的笑容都可能对身体有益。同时,皱眉也可能对健康产生影响:一项近期的研究发现,通过诸如注射肉毒杆菌(Botox)这样的方法来抑制皱眉这一动作,可以有助于减轻抑郁。

研究人员挑选40名志愿者参加实验,请他们阅读3组代表不同情绪的文字,主题分别是“气愤”“悲伤”和“喜悦”。“气愤”主题的例句有“电话推销员喋喋不休,你没法继续吃饭”等,“悲伤”主题的例句有“生日当天你打开电子邮箱,发现没有收到一封新邮件”等,“喜悦”主题的例句有“烈日炎炎的夏天,水上公园即将开放”等。

此项皱眉行为研究报告的合着者、皮肤外科医生埃里克?芬奇(Eric Finzi)表示:“你可以通过自己的面部表情来改善心理健康状况,你可以多微笑一点,或者可以少皱一点眉头。”

志愿者注射肉毒杆菌的部位是皱眉肌。他们分两次阅读文字材料,第一次在注射前,第二次在注射后两周。实验过程中,研究人员监测并记录每一名受试者的阅读速度。

住在纽约布鲁克林的凯尔?戈尔延奇(Kyle Gorjanc)定期地进行跑步训练和长跑练习。在看到自己参加跑步比赛时表情痛苦的照片之后,32岁的戈尔延奇于大约一年前开始尝试在跑步时有意识地微笑。她说:“开始的时候我简直是强迫自己去笑;而现在,我觉得我笑起来更自然了。”

结果显示,注射肉毒杆菌后,受试者的皱眉肌麻木且没有活力,他们理解主题为“生气”和“悲伤”的文字材料并做出反应的速度显著降低,但理解主题为“喜悦”的文字材料时速度没有变化。

戈尔延奇是一个名为“飒体跑步”(Salty Running)的网上社区的联合创始人,该网上社区专为女性跑步者而设置。她说,在跑步时,微笑有助于缓解她的压力感和疲惫感。由于长跑时最大的挑战不是身体上的,而是心理上的,微笑“将确保长跑变得更轻松”。她说:“发生在我身上的事情是,我真的找到了让人开心的事情,而不需要再为笑而笑。”当然,在你微笑的时候,别人也会对你报以微笑。

戴维:哈瓦斯是美国威斯康星大学麦迪逊分校的心理学家,主持了这项研究。英国《星期日泰晤士报》4月11日援引哈瓦斯的话报道,研究证明了查尔斯:达尔文的一项理论,即“面部表情是产生情绪变化的重要因素”。

11月发表在《心理科学》(Psychological Science)杂志上的一项研究报告表明,在参与高压任务后,面带笑容的人比面无表情的人心率下降得要快。这项研究有170名受试对象,通过让这些受试对象用三种不同的方式咬住筷子,研究人员使他们在不知不觉间露出了笑容。其中一种咬住筷子的方式使受试对象保持了自然表情,第二种方式使他们呈现出礼节性微笑的表情,第三种方式通过调动他们嘴部和眼睛周围的肌肉使其呈现出开怀大笑的表情。

哈瓦斯说:“‘面部表情反馈假说’在心理学界由来已久。有一首老歌唱道,当你微笑时,整个世界也会朝你微笑,这是千真万确的道理。但这项实验证明了它的相反方向,即当你不再皱眉时,世界看起来不那么愤怒和悲伤。”

该研究报告的合着者、加利福尼亚大学欧文分校(University of California, Irvine)的心理学助教莎拉?普莱斯曼(Sarah Pressman)表示,“我们发现当受试对象面带笑容的时候,他们的心率下降得更快,心理压力也减轻得更快,”即使受试对象并没意识到他们正在做出面部表情。她称,相较于礼节性微笑的第二组参与者,开怀大笑的第三组参与者表现出的实验效果更明显,但是两组间统计数据上的差异并不十分显著,还需要更深入地进行研究。

哈瓦斯还说:“人的面部表情受阻碍后,对情绪的体验会减弱。脸部活动多种多样,可以促进人与人之间的理解。同时,面部表情与理解语言之间也存在紧密联系。”

普莱斯曼博士表示:“当人类感觉不受威胁的时候会绽放笑容。”随着时间的推移,这一信号逐渐演化为:调动笑容的肌肉活动可以向大脑传递出“安全”的信号,并由此转化为心率的降低及压力水平的下降。普莱斯曼博士目前研究的课题是笑容如何影响特定的压力荷尔蒙,比如皮质醇(cortisol)和催产素(oxytocin),后者有时也被称为信任荷尔蒙。她说,“我们已经见证了笑容对心率的影响;我们希望发现笑容对身体其他压力指标的影响。”

实验中,受试者在注射肉毒杆菌后,理解“喜悦”主题的文字材料用时没有增多,速度没有下降。哈瓦斯相信,进一步的研究会显示,在嘴边注射肉毒杆菌以消除细纹的人微笑及理解喜悦时会有困难。

一些专家认为,只有发自内心的开怀大笑才对健康有益。这样的笑容通常被称为“杜乡的微笑”(Duchenne Smile),该表情动用的是嘴部和眼睛周围的主要肌肉。这一笑容的名称源于首次描述这种笑容的一位法国神经病学家的名字。相比之下,标准的社交笑容只动用了嘴部周围的肌肉,有时这种微笑也被称为“泛美航空式微笑”(Pan Am Smile),命名来自于这家航空公司的空乘人员用来问候客户的礼貌性表情。加利福尼亚大学旧金山分校(University of California, San Francisco)心理学终身荣誉教授保罗?埃克曼(Paul Ekman)表示,“杜乡的微笑”可以“激发积极的心理情绪并引发大脑的变化”,这种笑容和自发的愉悦联系紧密。

肉毒杆菌注射是现在较常见的美容方法。肉毒杆菌可阻止肌肉神经冲动,将它注射在皱眉肌部位会引起局部肌肉瘫痪,从而达到控制皱眉、减少皱纹的目的。

曾有多项研究发现,一个人笑容出现的频繁程度有助于预示这个人未来对生活的满意度甚至这个人的寿命。目前尚不清楚的是:到底是笑容反映了一个人的整体幸福度,还是笑容这个行为本身有助于使人得到幸福。耶鲁大学(Yale University)心理学教授玛丽安?拉夫朗斯(Marianne LaFrance)认为,上述两者皆有道理。

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