体育竞赛

<b>拉伸运动简介 拉伸运动的好处有哪些 www.2492777</b>

拉伸运动简介 拉伸运动的好处有哪些 www.2492777

拉伸运动简介 拉伸运动的好处有哪些所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量,而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上,所以,主动拉伸...

发布日期:2020-05-06 08:12:36 详细>>

<b>珍爱膝盖,远离跑步膝www.2492777.com!别等到自己</b>

珍爱膝盖,远离跑步膝www.2492777.com!别等到自己

预防膝盖受伤的最好办法就是拉伸和加强膝盖周围的肌肉力量。良好的柔韧性和强壮的肌肉能给膝关节提供更多的支撑和保护,减少落地时对膝盖的冲击,...

发布日期:2020-04-29 02:27:32 详细>>

<b>八个瑜伽球健身动作 锻炼全身塑造柔美身材</b>

八个瑜伽球健身动作 锻炼全身塑造柔美身材

导语:瑜伽球这样的健身器材很常见,不少家庭里也配置了这样一个可爱的球。不过怎样才能利用健身球练出好身材呢?接下来就给大家推荐八个简单的 瑜...

发布日期:2020-04-29 02:27:26 详细>>

健美达人;史上最强壮的五个男人

健美达人;史上最强壮的五个男人

HIIT(高强度间歇有氧) HIIT-1(心肺+腹肌) 、 HIIT-2(背+核心) 、 HIIT-3(腿+臀) 、 HIIT-4(胸部轰炸) 、 HIIT-5(极限心肺) 、 HIIT-6(腹肌...

发布日期:2020-04-29 02:27:21 详细>>

肌肉纬度和肌肉力量

肌肉纬度和肌肉力量

许多人很容易混淆的想要练出更大肌肉尺寸和练出更大的力量之间的差别。当然这两者是不会互相排斥的,如果你练得更大更强壮,你的力量也会变得更大...

发布日期:2020-04-29 02:27:06 详细>>

<b>肌肉拉伤怎么处理,肌肉拉伤处理方法及预防常识</b>

肌肉拉伤怎么处理,肌肉拉伤处理方法及预防常识

肌肉拉伤是体育活动中肌肉拉伸过度引起的,通常会导致红肿及疼痛。这种常见的外伤其实是可以自己在家治疗的,接下来将为你介绍治疗肌肉拉伤的方法...

发布日期:2020-04-29 02:26:56 详细>>

<b>进行引体向上时要耸肩还是沉肩呢?www.2492777.c</b>

进行引体向上时要耸肩还是沉肩呢?www.2492777.c

active shoulders VS packed shoulders 65e健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 在预备放松式悬挂引体向上时,肌肉是放松的。所以,您认为是什么阻...

发布日期:2020-04-21 23:33:35 详细>>

深蹲腰酸、下背痛?该怎么办?

深蹲腰酸、下背痛?该怎么办?

问:普通健身者深蹲100kg很厉害吗?需要健身多久才能达到? 深蹲是训练之王 ,没有练深蹲的健身者都不算是真正的健身者!没错深蹲不管从哪个方面来讲...

发布日期:2020-04-21 23:33:26 详细>>

慢跑减肥方法

慢跑减肥方法

问:到底是怎样的速度才是慢跑? 慢跑减肥方法 慢跑的速度不宜太快,要保持均匀速度,主观上不感觉难受,客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为...

发布日期:2020-04-15 14:25:03 详细>>

到底是怎样的速度才是慢跑?

到底是怎样的速度才是慢跑?

问:到底是怎样的速度才是慢跑? 慢跑减肥方法 慢跑的速度不宜太快,要保持均匀速度,主观上不感觉难受,客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为...

发布日期:2020-04-15 14:24:55 详细>>

  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 下一页
  • 末页
  • 18180